2022年6月6日 20:15
無意識にやっていたら贅肉が付きやすい…【痩せ体質】から遠ざかる「NG姿勢」2つ
「痩せ体質」に導く姿勢は意外とラク
痩せ体質になるために、姿勢を意識しようとするとなんだか辛そうなイメージがある方も多いかもしれません。実際は余計な緊張がなく体幹が安定してとてもラクです。むしろ姿勢が悪い方が体に負担をかけてしまいますし、痩せ体質からも遠ざかります。
まずは今回紹介した座り姿勢から整えてみましょう。慣れてくると、安定する位置の感覚がわかってバランスが取りやすくなってくるはず。座りっぱなしの時間が長い人はぜひ試してみてくださいね。
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文 / 上村由夏
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