愛あるセレクトをしたいママのみかた
子育て
くらし
レシピ
ビューティ
占い
プレゼント
メニュー一覧
ウーマンエキサイトトップ
エキサイト
ビューティトップ
スキンケア
ボディケア
ヘルスケア
ヘアケア
メイク
まとめ
ウーマンエキサイト
>
ビューティ
>
Body
>
寒暖差で自律神経が乱れたときに… お風呂タイムに心身をほぐ…
ビューティ情報『寒暖差で自律神経が乱れたときに… お風呂タイムに心身をほぐす「簡単習慣」』
寒暖差で自律神経が乱れたときに… お風呂タイムに心身をほぐす「簡単習慣」
2022年10月13日 20:15
anan Beauty+
Facebook
Twitter
ゆるっと続けてみよう
リラックスしたいときや、気持ちを落ち着かせたいとき、「自律神経を整えるぞ!」なんて意気込むのは逆効果。お湯に浸かりながら、緩んだ心身を利用して、「なんとなく気持ちいいな」と思う感覚でOKです。
意気込むと交感神経が優位になり、リラックスするための副交感神経とのバランスが乱れやすくなります。ゆるゆるっと行ってみてくださいね。
©Letizia Le Fur/gettyimages
文 / 上村由夏
この記事もおすすめ
実はつけたままサウナはNG! 大多数がやりがち【コンタクトレンズのNG行動】
<<
1
2
3
提供元:
関連リンク
寝起きの体がグッと軽くなる!? 寝る前にたった4分でできる「簡単習慣」
やめたら健康になりました! 女性約100人調査「やめて大正解の体調管理法」
腰まわりの“浮き輪肉”が気になるときに… 1日10回寝ながらできる「簡単習慣」
秋は自律神経が乱れやすい!? 体のだるさや“秋バテ”解消を目指す「簡単習慣」
姿勢が悪いと“太りやすい体”になっているかも… 10回繰り返すだけで【痩せ体質】に導く「簡単習慣」
この記事のキーワード
Body
お風呂
簡単習慣
自律神経
上村由夏
筋肉
あわせて読みたい
「Body」の記事
爆食しちゃったときに…! プロが教える「48時間でリセットを目指す」簡単習慣
2024年08月16日
家にあるモノで簡単エクササイズ! プロ直伝「下半身痩せエクササイズ」
2024年08月04日
約2か月で6kg痩せた筆者が教える! 実は逆効果な「夏のNGダイエット」の特徴
2024年07月31日
朝すっきり起きられます!【ヨガインストラクター監修】寝る前にやるべき「簡単マッサージ習慣」
2024年07月31日
「お風呂」の記事
お風呂に置かないで! 占い師が教える「どんどん運気が下がるモノ」4つ
2024年09月04日
44歳、何年も放置しています!【女性約100人調査】「頑張らなくていい!」と決めたこと
2024年09月01日
もう二度と手放せません…! 40代主婦が愛用する「お風呂掃除アイテム」4選
2024年06月22日
数年前に買ったバスロマン、使っても問題ない? メーカーの解説に「そうだったのか」
2024年06月17日
「簡単習慣」の記事
重だるい体が軽くなる…! ヨガインストラクターが実践「夏バテ解消の簡単習慣」
2024年07月30日
体型と体重をコントロール! ヨガインストラクターが実践する「簡単痩せ習慣」とは
2024年07月23日
逆効果になるかも… プロが教える「夏のダイエットの注意点」と効率的に痩せる方法
2024年07月19日
“痩せ癖”をつけるなら今! ダイエット初心者が「夏までに痩せるための4原則」
2024年06月12日
関連記事
爆食しちゃったときに…! プロが教える「48時間でリセットを目指す」簡単習慣
約2か月で6kg痩せた筆者が教える! 実は逆効果な「夏のNGダイエット」の特徴
ヘアスタイルが決まらないのは、ぺたんこ髪のせい…?! 気づいたら始めどき「初めてのボリュームケア」2つのコツ [PR]
朝すっきり起きられます!【ヨガインストラクター監修】寝る前にやるべき「簡単マッサージ習慣」
家にあるモノで簡単エクササイズ! プロ直伝「下半身痩せエクササイズ」
新着ビューティまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
もっと見る
コミックエッセイランキング
1
なんでお金を貸してくれないの? 義妹の次なる作戦<義実家頼みの義妹シーズン2> 19話【義父母がシンドイんです! まんが】
2
タダ使えた便利な妻はもういない…無謀な節約を押し付けた勘違い夫の末路<アキラの場合 12話>【モラハラ夫図鑑 まんが】
3
お金を貸すのはあり!? 母が義妹の肩を持つ理由は?<義実家頼みの義妹シーズン2> 18話【義父母がシンドイんです! まんが】
4
「妻はもう僕を愛してない?」結婚してから妻は文句ばかり言うようになって…<指示待ち人間になった夫 8話>【うちのダメ夫 まんが】
5
妻が怖い…言われたとおりにしているのにどうして妻は怒ってる?<指示待ち人間になった夫 9話>【うちのダメ夫 まんが】
もっと見る
特集
AQUAのある暮らし[PR]
忙しいママの味方!家中使える救世主「オキシクリーン」[PR]
もっと見る
記事配信社一覧
おすすめまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
白髪ケアは早めの対処が大切! 予防と改善方法まとめ
2018年のトレンド眉は? アイブロウメイクのポイントまとめ
白く輝く歯に! ホワイトニングの効果と注意点まとめ
夏にこそ始めたい! ホットヨガで効果的なダイエット法まとめ
もっと見る
facebook
Facebook
Instagram
Instagram
X
X
YouTube
YouTube
ピックアップ
ヘアスタイルが決まらないのは、ぺたんこ髪のせい……[PR]
「睡眠環境」の見直しは「寝具のケア」から! 徹底…[PR]
上へ戻る
実はつけたままサウナはNG! 大多数がやりがち【コンタクトレンズのNG行動】