日焼け止めを“塗るだけ”じゃ甘いんです！ エステティシャン直伝「NG日焼け対策」

に対する効果を表します。一方、「PA」は、“プロテクショングレードオブUVA”の略で、「UVA」に対する効果を表しているのです。

日常生活ではUVAを浴びることが多いのでPA値の高いものを、スポーツやレジャーではUVBを浴びることが多いのでSPF数値の高いものと、シーンによって使い分けるのがベストでしょう。

「とりあえず塗っておけば大丈夫」はNG

日焼け止めを次のように塗っている人もいるかもしれません。しかし、これらはすべてNGです。
・ベタつくのが嫌だから少量しか塗らない
・線状に出し、薄く伸ばすように塗っている
・朝塗った後、塗り直しをしない

日焼け止めの目的は、日焼けによるダメージ時間を遅らせること。そのため、せっかく日焼け止めを塗っても十分な効果が得られにくくなるのです。



日焼け止めの効果を高めるためには、1㎠につき2mgを目安にするのがおすすめ。日焼け止めを塗る際、腕などに直接出し、線状に伸ばす人が多いと思います。しかし腕の面積を考えると、量が不足している可能性が高いです。



線状に伸ばして塗る場合は、重ね塗りをして厚みを持たせるのがいいでしょう。また、時間が経つと汗や皮脂で落ちてしまうので、2～3時間ごとに塗り直しするようにしてください。