どの部屋に住みたい？【心理テスト】あなたの「心を安らげる方法」

もしもスイッチを切り替えたいと感じたら、手洗い場などに設置してある鏡を活用するといいかもしれません。周囲に誰もいないことを確認してから鏡に向かって立ち、鏡に映った自分の目を見つめてみて。そして、「私は安らぎつつある」と唱えてみましょう。他にも、アロマの香りを楽しむなど、自分なりのリラックス法を用意しておくのもおすすめです。

D：「右下の部屋」を選んだあなた……思い込みから自分を解き放つ

あなたは完璧主義な面があり、かなり緊張しやすいタイプかもしれません。そしてどうやら、その原因はあなた自身の思い込みであることも多いようです。

目の前の現実は同じでも、ものの見方によって感じ方は180度変わるはず。少しずつでいいので、「しなければならない」という思いを手放してみましょう。そのためには、自分の選択に自信を持つことがポイント。自分自身をポジティブに認めてあげることで、心も自然と安らぐはずです。

おわりに

疲れを癒したり心を落ち着けるには、自己コントロールと同じくらい、環境づくりも非常に重要と言えます。気持ちが落ち着かないときは、自分なりのリラックス法に加え、落ち着ける環境づくりにも力を入れてみるといいかもしれません。