「腸活」ブームが続く理由!?　7割の人は「自分の腸内環境に自信がない」　食生活だけでなく、運動不足も原因？

腸内には100兆個もの腸内細菌が生息していて、善玉菌や悪玉菌のバランスによって、腸内環境が変わってきます。たとえば、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌が優勢になると、腸内環境が整い、お通じがスムーズに。反対に悪玉菌が優勢になると、便秘や肌荒れなどにつながることもあります。
「腸活」という言葉自体の認知度は97・1％と非常に高く、広く浸透していることがわかりました。ところが、自分の腸内環境についてき いてみると、「腸内環境に自信がある」人は32.5％なのに対し、「自信がない」人は67.5％と倍以上。思いのほか、腸内環境に自信がない人が多いことも判明しました。また、実際に腸活をしたことがある人は34.9％で3割ほどですが、腸内環境を整えたいと思っている人は93.3％に上り、腸活への高い関心が読み取れました。

■ 腸内環境の不調を感じている人が多い！背景に運動不足や食生活の乱れ
腸内環境に何か知らの不調を感じている人は67.1％と、半数以上に上ります。その原因をきいてみると、「運動不足」84.1％、「ストレスを感じている」80.0％、「栄養がかたよっている」64.0％が上位に。腸内環境に食生活の影響が大きいことは知られていますが、じつはストレスや生活習慣も大きく関係していると言われています。