「腸活」ブームが続く理由!?　7割の人は「自分の腸内環境に自信がない」　食生活だけでなく、運動不足も原因？

今回の調査から、多くの人が生活習慣の乱れを自覚し、なおかつそれが腸内環境の不調の原因と考えている人が多いことがわかりました。また、実際に「腸活」をした人のうち、変化があった人は67.4％、現在も腸活中である人は82.0％。 かなりの人が、何かしら手ごたえを感じていることも見てとれます。
自由回答には、「毎回スムーズになり、気持ちが前向きになった」（40代・フルタイム）、「朝すっきりして気持ちがいい。肌つやがよくなった」（40代・フリーランス）といったコメントもありました。

■ 快腸の決め手は「毎日」の腸活、一日のルーティンにしている人も多数！
実際に試した腸活のうち、とくに多かったのは「発酵食品をとる」82.0％、「乳酸菌・ビフィズス菌を含む食品を食べる」80.0％。食生活で簡単に取り入れられるものが人気です。また、「まめに水分をとる」54.1％、「運動する」43.5％など、生活習慣の見直しを心がけている人も。何か特別なことをするのではなく、日常生活の一部として取り組んでいる人も目立ちました。
その一方で、腸内の健康を保つ上で欠かせない乳酸菌とビフィズス菌について、働きの違いを知っている人はわずか3割ほど。