軽い身体活動が多い高齢者ほど認知機能が高い　-座っている時間や睡眠時間を減らして活動時間を増やすと効果的-

そして高齢者の抑制機能の維持・向上には、座位行動や睡眠の時間を見直し、低強度の身体活動をたくさん行うことが効果的である可能性を確認しました。低強度の身体活動は運動やスポーツよりも体への負担や心理的な負担感も少なく、日常の様々な場面で実践可能です。本研究成果は、高齢期の実行機能を適切に管理するための、実践・継続しやすいプログラムの開発に寄与すると考えられます。
本研究では身体活動と実行機能の因果関係は明らかになっていないため、今後の研究による更なる検討が期待されます。また統計学的予測の結果も、個人が行動変容した際に同じ結果が得られるとは限らないことに注意が必要です。

【発表論文】
掲載誌 ： Frontiers in Human Neuroscience
タイトル： Association between intensity or accumulating pattern of
physical activity and executive function in
community-dwelling older adults: a cross-sectional study
with compositional data analysis
著者 ： Kazuki Hyodo, Naruki Kitano, Aiko Ueno, Daisuke Yamaguchi,
Yuya Watanabe, Takayuki Noda, Sumiyo Nishida,
Yuko Kai, Takashi Arao
DOI番号：https://doi.org/10.3389/fnhum.2022.1018087

【用語解説】
※1. 実行機能：目的に向かって自分の行動や思考を制御する能力。