2021年3月24日 13:41
生理前あるあるの「爆食い」で何が起こる？気をつけたい血糖値の話
食事だけでなく、運動を心がけることも大切ですね。ランチの後に少しストレッチをしたり、エレベーターを使わず階段で移動してみたり……。ちょっとした運動でも、積み重ねることが大切ですよ。無理なく続けられる、自分なりの工夫を見つけられるといいですね！
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監修者：管理栄養士 管理栄養士 ババ美
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