怒りの中に隠された「第一感情」を探せ！母と娘の「本心」探し

こうして、娘が自分自身を否定せずに怒りと向き合える方法はないものか、探してみることになったのです。

怒りの裏に隠された「第一感情」を、相手に素直に伝えてみよう

出典 : http://amanaimages.com/info/infoRF.aspx?SearchKey=30701000624

そこでふと気がついたのですが、私も娘も、アンガーコントロール自体についての本はたくさん読みましたが、“感情”というものについてきちんと学んだことがなかったのです。

発達障害を抱える子どもたちは、日々の暮らしの中で、周囲を見て自然と立ち居振る舞いを覚えたり、コミュニケーションの取り方を学んで行くのが苦手です。しかし、道筋を立ててわかりやすく教えることができれば、ものにできることは多いのです。

ならば、感情についてもきちんと学び、「こういうことだったのか！」「こうすればいいんだ！」と整理して頭の中に入れてあげる方が、その都度対処法を伝えていくよりも娘にとってはわかりやすいのかもしれません。

そこで、書店で感情に関するさまざまな本を見て、数ある本の中から選んだのがこちらの本です。


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『マンガでよくわかる怒らない技術』嶋津 良智 著 フォレスト出版

これは累計90万部を突破した『怒らない技術』『怒らない技術２』『子どもが変わる 怒らない子育て』の内容がマンガ化されたものです。食品会社の営業部で働く女性が、イライラと怒ってばかりの毎日から脱却していく様子が描かれており、間には解説も書かれています。

この本を選んだのには理由があります。

・「怒りの裏に隠された感情」についてのお話しが、とてもわかりやすく詳しく載っていたこと
・ 大人向けの本であるため、娘が主人公を自分と重ねて自己嫌悪に陥ってしまうことがないこと
・ 大人でも怒りの感情で悩んでいる人がたくさんいると知ることで、自分を否定する気持ちを薄めること
これらを考慮し、数ある書籍の中からこの本を選ぶことにしたのでした。

「ママも感情についてきちんと学んだことがなかったから、あなたと一緒にお勉強してみようと思うんだけど、まずはこの本を一緒に読んでみない？」

この本を手にした娘は、声を出して笑いながら読んでいたかと思うと、「この人の気持ち、すごくよくわかる」