発達障害児子育て・家事・仕事でパンク寸前！「今日は〇〇しません」宣言で心の余裕をゲット!?

これでは人はダメになるよね…だって笑ったり、何かに感動して涙したり、ポジティブな思考をする時間がないものね…。


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そこで、育児や仕事はやらずに過ごすことは難しいけれど、せめて家事に優先順位をつけて、やらなくてもいい家事をつくろう！と考えました。

週に2回夕飯をつくらない日をつくろう！掃除の回数を減らして、代わりに大掃除は家事代行に頼んでしっかり掃除してもらおう！と、家事を減らすことにしました。

母親で妻であっても”家事をする人”ではないですから、すべて自分で抱え込むこともないのです。一生懸命やろう！とすればするほどうまくいかないことが起こるときは「休みなさい」の合図だと思うことにしました。

『夕飯つくりません宣言』で心に余裕が!?

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家事を減らしたら、「今日は夕飯の支度をしなくていい」などと思えて、朝から心に余裕が持てるようになりました。息子と向き合える心の余裕も出て、仕事にも焦らず向き合えるように。

仕事も疲れすぎたら減らすことにしたら、追われるプレッシャーを感じることがなくなって、息子と楽しくドラマを観る時間もできました。
この「親子でドラマを観る時間」をとったことで、思春期で親子関係が多少ギクシャクしているときにも、好きなドラマの話で繋がって関係を修復することができたように思います。

主婦には100の家事があるといいますが、一人の人間が一日にできることって限りがありますよね。家事のこだわりをなくして、緊急性がないものはやらないという決まりをつくりました。物をどんどん捨てて断捨離が進めば掃除もしやすくなるように、家事をどんどん減らして行動も断捨離です。


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現在も仕事が忙しい日は家族に「今日は夕飯つくりません」とLINEで宣言をすると心が落ち着くので続けています。落ち着くと気分が良くなって、結局夕飯がつくれちゃうこともあります。気まぐれですね(笑)

家事代行さんに頼むと本当に楽です！普段気になっているけれどなかなか掃除ができない部分をキレイにしてもらえるだけで、気分がよくなります。

そういう私も以前、副業で家事代行をしたことがあります！利用者側の気持ちも、キレイにしてあげよう！という家事代行さんの気持ちも分かるんです。