“第二の脳” を整える「腸活」をはじめよう！　子どものやる気や好奇心を高める食べ物とは？

大人もそうですが、子どもにとっても腸内環境を整えておくのはとても大切なこと。子どものうちから健康な腸にして、明るい毎日を送りましょう。

文／鈴木里映

（参考）
AERA with Kids 2018冬号,朝日新聞出版
西原克也（2018）,『子どもの腸には毒になる食べ物食べ方』、青春出版社
日本トイレ研究所｜「小学生の排便と生活習慣に関する調査」
ハッピー・ノート・ドットコム｜子どもの腸活～腸内環境を整える食事～
森永｜ヨーグルトなんでもQ&A 第10回子どもの腸内育菌には家族のコミュニケーションが大切って本当？
「カルピス」由来健康情報室｜〝脳腸相関〟とは