親の自己肯定感の低さは子どもに連鎖する――過干渉・教育虐待をしていませんか？

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自己肯定感を高めたい人におすすめの本

最後に、親の自己肯定感を高めるのに参考になる本をご紹介します。

◆『お母さんの自己肯定感を高める本』
コロンビア大学で修士号を取得した心理学者による「母親が幸せになる14の行動習慣」を紹介している本著。NYで流行しているポジティブ心理学をベースに、12項目のバランスチェックシートや14のワークなど、論理的かつ具体的に「幸せになるための方法」を教えてくれます。

◆『子どもの将来は「親」の自己肯定感で決まる』
ドキッとするようなタイトルですが、中身はとても読みやすい小説形式になっています。「自己肯定感」をテーマに執筆活動を行なっている人気カウンセラーによる本著は、読み進めるうちに「子どもに対する罪悪感」がスーッと消えて、親子で自己肯定感を育むための気づきが生まれる不思議な感覚を得られます。

◆『「自己肯定感低めの人」のための本』
無意識の心のクセ＝「心のノイズ」に着目した、自己肯定感を上げるための具体的な方法を示した一冊。これまで8,000人の心のクセを直してきた人気カウンセラーが、そのメソッドをぎゅっと詰め込んだ本著では、自分のなかに潜む「無意識のノイズ」に気づくことで不安を解消する方法が紹介されています。＊＊＊
2017年に逝去された児童精神科医の佐々木正美氏は、「愛されてきた人しか人を愛することはできないように、自分の言うことをよく聞いてもらってきた経験を持たない親は、幼い子どもの言うことをゆっくり聞いてあげることはできないのです」という言葉を残しています。親自身が誰かに受け入れてもらっていること、そしてありのままの自分を認めてあげることこそが、子どもの自己肯定感を伸ばす土台になるのです。

（参考）
AERA with Kids 特別編集,『自己肯定感を高める本』, 朝日新聞出版.
たまひよ｜親の自己肯定感が低いと、子どもに影響が、まず親から高めることを【小児科医】
一般社団法人 日本セルフエスティーム普及協会｜親の自己肯定感の低さが、子どもへの過度の期待を引き起こす
学びの場.com｜芳川玲子 子どもの折れやすい心を語る。