親の自己肯定感を高める3つの方法。 “コレ” をすれば「私なんて」が手放せる！

「子どもの自己肯定感を高めるにはどうしたらいい？」
「勉強でもスポーツでも、成功をつかむには自己肯定感が必要不可欠」
「能力はあるのにうまくいかないのは自己肯定感が低いせい」

ここ数年で、 “自己肯定感” という言葉はすっかり定着しました。とりわけ子育てをしていると、あらゆる場面で「わが子の自己肯定感」について意識せざるをえなくなり、「うちの子の自己肯定感が低いのは、親である私のせいかもしれない」と思い悩む親御さんも増えているようです。

そこで今回は、子どもの自己肯定感に直結する「親の自己肯定感」についてじっくり考えていきます。

子どもの自己肯定感と親の自己肯定感には相関関係がある

みなさんは、「自分は自己肯定感が高い」と思いますか？日本人は欧米人に比べて、その国民性から自己肯定感が低めであることは以前から指摘されています。（参考：我が国と諸外国の若者の意識に関する調査 （平成30年度））まわりを見渡しても、「いえいえ、私なんて」と謙遜する人や、自己主張をするよりも他人に配慮して遠慮する人のほうが多いのではないでしょうか。

しかし、子どもの前で「私なんて……」と言いすぎている人はちょっと注意が必要かもしれません。なぜならば、親の自己肯定感と子どもの自己肯定感は、切っても切り離せない強い力によって結びついているからです。

『世界最強の子育てツール SMARTゴール 「全米最優秀女子高生」と母親が実践した目標達成の方法』（祥伝社）の著者・ボーク重子氏は、「おうちのかたが、自分にダメ出しばかりして自分への評価が低いと、同じように子どもを見てしまいますし、さらに子ども自身も自分のダメなところばかりを見てしまい、自己肯定感を低めて」しまうと指摘します。（カギカッコ内引用元：ベネッセ教育情報｜親の自己肯定感が低いと子どもはどうなる？ボーク重子さんに聞く！これからの子どもを幸せにする「非認知能力」の育み方～Lesson2自己肯定感）

親のネガティブな言動から、知らず知らずのうちに強い影響を受けてしまう子どもたち。医学博士の高橋孝雄氏は、親の自己肯定感の低さが、子どもに影響していく過程を次のように説明しています。

たとえば、ママやパパが「私はダメな人間だ」と自己肯定感が低い考え方をしていると、それは言葉に表れ、その言葉を繰り返し吐くことで「ダメな人間」として行動するようになり、それが習慣となり、やがて性格となり、ネガティブな運命を選択するようになる。
そのような生き方をしている親に育てられたら、子どもの自己肯定感が低くなってしまうのは、当然といえるのではないでしょうか。

（引用元：たまひよ｜親の自己肯定感が低いと、子どもにも影響が、まず親から高めることを【小児科医】）