どうやって立ち直る？ “母ロス”に陥った女性たちの体験談3つ

もちろんすべての人がこのプロセスを順番通りに踏んでいくわけではありません。ときには何年も停滞したり、後戻りしたり、いくつものプロセスが同時に押し寄せたりもするでしょう。

大切なのは、否定や孤独感、喪失感は全て、現実を受け入れていくために必要な過程であると知っておくことです。

そして、これらの感情を持っている自分を過度に責めることなく、認めてあげることだとロス博士は説いています。

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母親を亡くすことは、とてもつらいものです。でも、いつか現実を受け入れ、穏やかに過ごすことができる日がやってきます。

それまでは怒っても、悲しんでも、無力感にさいなまれてもいい。どうか、そんな自分の心持ちを認めてあげてくださいね。

●文／パピマミ編集部
●モデル／貴子（優くん、綾ちゃん）