急激な乾燥にご用心！ 季節の変わり目に肌がうけるダメージとケアのコツ

特に女性は女性ホルモンの分泌が悪くなることも。女性ホルモンのエストロゲンはコラーゲンの生成に関係しているので、肌トラブルが自然と起きやすい状況に。

それを防ぐためには自律神経のバランスを整える ということが必要です。バランスのとれた食事、規則正しい生活習慣を心がけるだけで自律神経はかなり整います。ストレスをためないようにすることも重要ですよ』

ということ。いくら良い化粧品を使っても、生活習慣が乱れていては美肌を手に入れられません。基本を見つめ直すことが大切ですね。

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暑さは残っていますが、次の季節はすぐそこまで迫ってきています。

秋冬シーズンも美肌を保つために、今日から洗顔や保湿方法を見直してみましょう。ケア用品を季節によって変えてみるのもいいですね。

●ライター／横山かおり（ママライター、元モデル）