気持ちのコントロールが重要！不安に流されないための3つのポイント

しかし実際には、本当に女性側の言動が原因であることの方が少ないはず。彼の言葉の裏を想像するより、そのまま受け取って素直にリアクションした方が無難ですよ。断りやすい誘い方「興味のない女性は当然ですけど、仮に気になる女性が相手でも、タイミングが悪いとデートの誘いを断らなきゃいけないことくらいありますよ。でも、そこで断りにくい誘い方をされたり『嫌いだから断ったんでしょ？』的な過剰な反応をされると、気分が重くなりますね」（28歳男性／不動産）彼との仲を深めようと、勇気を出してデートに誘うとき、断られたら当然ショックだと思います。でも、ネガティブな感情を「脈なしなんでしょ」「嫌いだからなんだ」とぶつけても、彼との距離が遠くなるだけ。「じゃあ来週はどう？」「また都合いい日が分かったら教えて～」など、彼にとっての逃げ道も用意しておくことがおすすめです。不安に流されないで恋愛において、不安に駆られた状態での行動は失敗につながりやすいもの。ネガティブな思考が強いときほど、先走らないように自制する心が大切です。不安とのよりよい付き合い方を見つけることが、幸せへの近道と言えるでしょう。（中野亜希／ライター）（愛カツ編集部）