手のひらから人生を変える　手帳とSNSを武器にする方法

「自分に関する気づきが増えて、考えも整理されます」（juunさん）

■予定・計画を立てる。
手帳なら、一目で予定全体を把握しやすい。「段取りや時間管理も楽になり、やりたいことに時間を割けるように」（juunさん）

■記録をつける。
一日で食べたもの、会った人、使ったお金などを記すのにも使える手帳。「生活パターンや気持ちをも振り返れます」（juunさん）

＜SNS＞
■自分を表現する。
興味関心のあるものを紹介したり、アイデアを積極的に発信して。「自分の思いを自分の言葉で発信することがポイントに」（田中さん）

■人と繋がる。
「SNSは、ユーザー同士が対等に出会える場」（田中さん）。大切なのは、「見つけられる努力をすること」（はあちゅうさん）

■情報を集める。
みんなが近況やおすすめを載せるSNSは、有用な情報元。「いいものを見ていれば、自分の審美眼も高まると思います」（田中さん）

◇juun手帳愛好家による市民団体「日本手帖の会」代表。監修に『手帳事典』（玄光社ムック）。なんと6冊もの手帳を同時に使っているとのこと。

◇はあちゅうブロガー、作家。ブログやSNSを通じた発信を行う。