他人軸→自分軸で人生の幸福度UP!? シリコンバレー式、本当の自己肯定感の身につけ方

他人が下す評価は、自分ではコントロールできない。不可能を追い求めている限り、安定した自己肯定感は手に入れられない。「ゼロからプラスの加点法のみで、自分で自分を評価するように癖をつけましょう。また、自分を常にけなしてくる人とは距離を置くのも手」

【要因】人と比べてしまう【解決策】比べない
競争するのではなく、マイペースに楽しむ。
人より優れた人生やキャリアを築くことだけが生きる意味ではない。「常識にとらわれる必要はありません。それに誰かにできたということは、自分にだってできる可能性があるということ。何歳になっても人は成長できるので、比べずに自分のペースで邁進しましょう」

【要因】失敗することに恐怖心がある【解決策】成功の途中
失敗は成功の途中経過である。
失敗や成功に振り回されていると、心まで疲弊してしまう。「結局失敗というのは、今の目標に到達しなかっただけで、もう少し時間をかけたり、方法を変えれば成功する場合も。失敗があるからこそ成功に繋がっていくと考えれば、失敗を恐れることもなくなります」

【要因】不確定要素が心配【解決策】今できることをする
今の状態で何ができるかを考えよう。
トラブルや不運なことなど、どうすることもできないことはある。