chelmico・Rachel「確実に寝られるはず」!? 眠れない夜に試したいおすすめの方法

chelmicoによる連載「chelmicoのちいさなにっき」。Vol.45はRachelによる「眠れない夜の過ごし方の」の巻。

眠れない夜は人生で、片手で数えるほどしか経験していない。そのいずれも、なにかショッキングな出来事や悩みがあったから寝られなかった、ということではなかった。なんとなく、覚醒しちゃって、目を閉じてもまったく眠くなってこない、という状態だったな。そんな時は「寝られない！イェイ！」ってなれれば最高なのに、寝られないということがどんどん焦りを生んで具体的な悩みがあるわけでもないのになんだか暗い気持ちになってくる。

実際に私が眠れなかった夜は、とにかく音楽を聴いて過ごしてたな。自分で音楽を次から次に選んで聴いたり。好きなアーティストのアルバムを1曲目から通し聴きしたり（好きな聴き方）。その時は布団に寝転がって、腕をおでこのあたりに置いて。この状態を「碇シンジ状態」と呼んでいます。アンニュイな顔で、天井を見つめながら音楽を聴く時間。大人になると、なかなかとれないよな。物憂げであれるのは、贅沢なことだよな。俺たちはもっと物憂げになっていいし、物憂げであれる余裕を持つべきだ。