自己肯定感も運気も上がります！ 占い師が教える「自己肯定感が上がる習慣」

そこでおすすめするのが“未来予言日記”です。これはあなたが心から「起きたらいいな」と思うことをイメージし、「本当に起きた」ものと仮定して書き込む日記のことです。1日後・1週間後・1か月後・1年後ごとに「その日に起きて欲しいこと」「その日にそうなって欲しい」ことを、手帳や日記帳に書き込んでみてください。

この日記の良いところは、何となく思っているだけではネガティブの波に押し流されてしまいがちなあなたの“真の願望”を、文字として記録することにあります。書くことで自分を肯定的に持っていく方法だと言えます。

誰でもいつでもできる「五感喜ばせ法」

あなたは最近、自分を大切にしていますか。大切にするというのは、何も特別なことではなく、おいしいものを食べたり飲んだり、旅行して綺麗な風景を眺めたり、気の置けない友人・恋人と談笑したり、自分の考えや価値観を大切にしたり……。つまり、自分を大切にするというのは、自分の“五感を楽しませる”ために“自分だけに時間を贅沢に使う”ことです。

案外これができていないケースが多く、“やるべきこと”という周囲からのオーダーに気を取られるあまり、自分を粗末に扱っている人は多いものです。