習慣

最近なんだか肌荒れが気になる。そんな時は生活習慣の見直しを出典：byBirth美しい肌を作るためには、毎日の生活の積み重ねが大切です。「なかなか肌荒れが治らない」「最近なんだかメイクのノリが悪い」といったお肌の悩みは、実は生活習慣が原因と…

今回は、仕事のできる男性が心がけている4つの習慣をこっそりと公開していきます。この習慣を意識すれば、仕事の効率化が図れるかも！？一体どのような秘密が隠されているのか、さっそく詳細をチェックしていきましょう。（1）しっかり実行へと移す口先だ…

息子の小学校入学以来、地味に悩ましい子どもの宿題のタイミング。宿題を自分から進んでやるのはごくたまにで、こちらから声を掛けなければいつまでも放置。やっと鉛筆を持ったかと思えば続かない集中力…。自分で机に向かう習慣をつけるために必要な訓練と…

寝不足が続くと、イライラしやすくなり、血流の悪化を招き、顔や体がむくみやすくなります。今回は、寝不足が原因の顔や体のむくみを解消する快眠習慣について、美容鍼灸・整体師である筆者、横内稚乃が伝授します。寝不足になると顔や体がむくみやすい理由…

世の中には、金運が良い人と、そうではない人がいますよね。実は、金運に恵まれた人には、ある共通した習慣があるみたいですよ。そこで今回は、金運がいい女性が普段行っている習慣を、占い師の夏目みやび先生にご紹介していただきます。文・夏目みやび氏神…

太りやすい原因は体質？それとも生活習慣？今回はヨガインストラクターや管理栄養士として活躍する望月沙紀先生に、太りやすい人に共通する悪い癖や痩せやすい体を作るための方法などについて教えていただきました。同じ食事でも太りやすさに違いはある？体…

子ども二人を育てながら、家事も仕事も、ぜんぶ上手くまわすのはとっても大変。以前は夫が単身赴任をしていたのですが、家族の誰かが体調を崩した時は、実家が遠方なこともあり苦労したものです。特に私自身が熱を出したときは、ふらふらで気力を振り絞って…

モテる女性には、ずっと続けているモテ習慣があります。女性を魅力的にするモテ習慣をあなたもまねしてみませんか？今回は、男性を惹きつけるモテ習慣を4つご紹介します。（1）時間を守る『時間をきちんと守る人ってしっかりした人だなって印象を受けます…

40歳を過ぎてから一番変わったこと、それは靴と鞄の選び方。ずっしりと重みのある革のバッグやヒールの高い靴が好きで、以前は毎日のように使っていましたが、徐々に手が伸びなくなってきました。とくに靴に関してはもともと腰が弱いということもあり、７…

子どもが生まれると暮らしは激変！ ベビーベッドやベビーカーなどの大物グッズに始まり、オムツ代やミルク代、保育料など、日々の出費もいろいろ。食費や水道光熱費も夫婦二人の生活に比べてグンと増えますし、ゆくゆくは人生の三大費用のひとつといわれる…

何気なく過ごしている一週間。週の始まりの月曜日をあなたはどのように過ごしていますか？今回は、占い師の脇田尚揮さんに「最悪の一週間になる“月曜日にやってはいけないこと”」をご紹介いただきます。文・脇田尚揮「盛り塩」を家中に置く盛り塩は家の中…

人には、起きているときと眠っているときがありますよね。そして、寝起きと言うのは休眠状態から覚醒状態へと切り替わる大事なタイミング。寝起きは、1日においてとても大切な時間なのです。そこで今回は、「寝起きにやってはいけない“不吉なこと”」につ…

今年の4月30日で、約30年間つづいた「平成」も終わりを迎えます。新しい元号に変わるタイミングで、新しいことを始めたり、生活のリセットを考えたりしている人も多いのでは？なかには、「平成」で終わりにしたいと思っていることも……。そこでウート…

こだわり派ママに人気のベビー用品「カトージ」から、スタイリッシュなデザインの子ども用ハイチェアが新登場！座り心地の良さや、掃除のしやすさが計算され、子どももママも大満足と評判です。家族みんなでテーブルを囲んで、子どもに食事の楽しさを伝えて…

若いときよりもなんだかモテなくなった気がする・・・。モテない以前に出会いが無いし、チャンスも無い。このままモテも出会いもないまま年だけ取っていくの…と不安に感じてしまうこともあるかもしれませんね。少しでも男性にモテるようになって、恋愛や結…

夜更かしやドカ食いなど、断ち切りたいネガティブな習慣。『ぼくたちは習慣で、できている。』（ワニブックス）を上梓した佐々木典士さんに「習慣」をテーマにお話を聞く連載。3回目はつい癖になっていることを手放すためのコツや、自分をコントロールする…

ランニング、英語学習など、やりたいことはたくさんあるのに、なかなか続かない。「やらなくちゃいけない」という気持ちに焦るばかりの人も多いのでは？このたび『ぼくたちは習慣で、できている。』（ワニブックス）を上梓した佐々木典士（ささき・ふみお）…

ランニングや英会話など、やりたいことはたくさんあるのに、なかなか続かない。やりたいと思っていたことなのに、いつの間にか「やらなくちゃいけない」という気持ちになって、気持ちばかりが焦ってしまうという人も多いのでは？一方で、SNSを開くと毎日…

いつまでも元気にいたい！と思うなら、健康習慣を気にしてみましょう。若いうちは生活習慣病や大病を気にすることは少ないかもしれませんが、悪習慣の積み重ねが、いつか後悔する結果を生む可能性があります。そうなる前に、体にイイコトをはじめましょう。…

日常生活の何気ない行動の中に、運気を下げているものが実は結構あるんです。意識せずに運気がダダ下がりだなんて、とてももったいない。その行動をやめるだけで、運を良くすることができるとしたら……。そこで今回は、新生活を迎えるにあたって“やめたほ…

source：子どもの食に気を遣っているけれど、時に子ども以上に目を覆いたくなるパパのマナー。そんなとき、ママとしてはどんな風に対処すればいいのでしょうか。今回は、4子の母であり子育てアドバイザーである筆者が、ママが困る“パパのNG食事マ…

source：「うちの子、落ち着きがないのでちゃんと席に座っていられるか心配」「先生の話をしっかり聞いて行動できるかしら……」「自分だけ勝手な行動をしてしまわないかヒヤヒヤします」小学校入学目前の時期になると子どもが学校生活でしっかりやっ…

source：月経とは、妊娠するために必要な卵子を放出させるために必要な周期のことを言います。月経周期は月経期・増殖期・分泌期に分けられ、このうちの月経期の時に、女性ホルモンであるエストロゲンとプロゲステロンの分泌が低下することで子宮内膜…

source：“魔の２歳児”と呼ばれる赤ちゃんが、こちらが何を言っても「イヤ！」と言って親の言うことを聞かなくなるイヤイヤ期があります。この時期の赤ちゃんは反抗したくて反抗しているのではなく、自分の「やりたいこと」や思いがしっかりと成長し…

source：年ももうすぐ終わり。日本では家族で大晦日のご馳走を食べ、年越しそばに長く続く健康を願いつつ年を越すのが慣わしです。しかし、筆者の住むシンガポールでは、全く異なる習慣があります。そこで今回はシンガポール在住の筆者が、シンガポー…

source：年末年始は子どもにとって楽しみなイベントがたくさんあり、外出する機会も増えます。その分就寝時間も遅くなりがちです。ただ、生活リズムが乱れたまま保育園や幼稚園へ登園するのも心配ですよね。そこで今回は元保育園園長の筆者が、年末年…

冬になり、寒さも厳しくなりつつあります。空気が乾燥しだすと風邪やインフルエンザの心配も出てきますよね。そこで、風邪予防のための手洗いうがい習慣について、パパママ世代に聞いてみました。Q.お子さまの手洗い・うがい、毎日できていますか？1.毎…

「出会いが全然ない！」「気がついたらずっと“ぼっち”だ…」「本気で恋人や結婚相手を探したい！」というような声をよく聞くけれど、意外と行動につながっていない人が多くいます。でも、新しい出会いは新しい場所へ動からないと見つかりません。「動いて…

オフショルや背中あきトップスなどの肌見せファッションが流行し、さらに水着を着る機会もあるかもしれない夏。今、あなたの背中は見せられますか？ニキビやムダ毛だらけかも……。水着や肌見せ服を着ても大丈夫！な、綺麗な背中になるための習慣を始めまし…

オフショルや背中あきトップスなどの肌見せファッションが流行し、さらに水着を着る機会もあるかもしれない夏。今、あなたの背中は見せられますか？ニキビやムダ毛だらけかも……。水着や肌見せ服を着ても大丈夫！な、綺麗な背中になるための習慣を始めまし…