【解消法】痛くて我慢できない…巻き爪を直す方法とは？

しながら伸びてしまう状態が、弯曲爪。前から見るとアルファベットのCを90度回転させたような形で、変形が強くなると痛みを感じるようになります。

知らないうちに予備軍？巻き爪になる原因


巻き爪になってしまう原因はきつすぎる靴や遺伝、スポーツなどさまざまですが、ここでは知らず知らずのうちに巻き爪を招いている習慣を紹介しましょう。

深爪
「深爪が好き！」なんて人もいますが、皮膚の面積が増える深爪は巻き爪になる確率が高いようです。その理由は皮膚が盛り上がり、爪の成長の邪魔になってしまうから。

邪魔されても必死で伸びようとする爪は、次第に変形してしまい、巻き爪になってしまうのです。爪は指先のラインに合わせて同じ位置になるように切りましょう。


Photo by 加賀谷正クリニック

爪を切るときに角を切りすぎてしまう人はいませんか？深爪予防におすすめなのは「スクエアカット」と呼ばれる切り方です。

まず爪をまっすぐ横にカットし、角はヤスリを爪に垂直にあて、一方向に少し丸みをもたせるように整えます。くれぐれも、やりすぎないように注意してくださいね！

ハイヒール、つま先の細い靴
知らないうちにつま先に大きな負荷をかけているのが、ヒールが高くつま先の細いパンプスなどです。