ビギナー向きガーデニング！美容や暮らしに役立つ【ミント】の育て方

根が出てきたら、また土に戻して成長を促しましょう。

ミントを活用しよう
ミントはとにかく何にでも使える万能ハーブ。そのスッキリとした爽やかな香りは、心身のリフレッシュや集中力アップなどさまざまな効果が期待できるそうです。

ここからは気軽にできるミントの活用方法をご紹介します。

ミントティー


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ミントティーは風邪などの鼻炎を抑える効果がある他、胃腸機能を高めることで、冷えを緩和したり便秘を解消したりする効果もあるのだとか。

ただし、ミントに含まれるメントンという成分は子宮の筋肉を収縮させる作用があるそうなので、妊婦さんは飲みすぎないようにしてくださいね。【材料】（2杯分）

ミント・・・ひとつかみ（葉の部分だけ）

お湯・・・適量

しょうが・・・1片

スライスしたレモン・・・2枚

ハチミツ・・・適宜

【作り方】

1.2〜3杯分のポットにミントの葉とお湯、しょうがを入れます。しょうがは、すりおろしても、薄切りにしてもOK。

2.1分ほど蒸らして、カップに注ぎます。

3.カップにレモンと、お好みでハチミツを入れて完成。

ミントオイル


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ミントオイル（ハッカ油）