夏バテ予防にもおすすめ！仕事効率がメキメキ上がるおやつ活用術

実際に美味しいおやつを同僚とシェアすることで、ポジティブな会話が生まれやすくなり、職場の人間関係が円滑になったという経験を持つ人も、少なくないでしょう。

夏バテ予防におすすめのおやつ


暑くなるこれからの季節は、仕事の集中力も低下しがち。ましてや夏バテになってしまっては、もう仕事どころではありません。

実はおやつを食べることは、そうした夏バテ対策としても効果があるのだとか。

暑い季節になると食欲が落ちて、食べる量が減ってしまう人は多いでしょう。食べる量が減ると体力が落ちて疲れやすくなるので、仕事の疲労感も増加しやすくなります。

そんなときは、食べやすいおやつを補食として活用するのがベター。糖質補給はもちろん水分補給にもなるゼリーやフルーツ、エネルギー補給に効果的なおせんべいなどが、特におすすめです。といっても、あくまで足りない栄養を補うことが目的なので、食べ過ぎには注意してくださいね。

おやつを食べたいのに我慢すると・・・


おやつは我慢すればするほど、食べたくなると思いませんか？

おやつに限ったことではありませんが、食べたいものを食べられないストレスって、結構大きいですよね。