【今すぐチェック】あなたの1週間の過ごし方は低ストレス？高ストレス？

総合的にみると、低ストレス女性の方が高ストレス女性と比べて充実したライフスタイルを送っている様子がうかがえます。

低ストレスな一週間の過ごし方って？


ストレスの発散方法は人によって異なると思うので、外食でストレス発散ができるなら、それもいいですよね。

ただ、私も以前は外食やお酒でストレスが発散できていたものの、30歳を過ぎてから、しっかり休養しないと体力がもたなくなってきました。特に飲みすぎると睡眠が浅くなるようなので、気をつけるようにしています。はぁぁ、気持ちは若くても、身体は正直……。

外食は週末に遅くまで楽しむことにして、週初めの月曜は飲みすぎないように注意。身体が疲れてくる週の半ばは、外食しても早めの就寝を心がければ、一週間を低ストレスで過ごせるのではないでしょうか。

また、週末はなるべく仕事を持ち込まないようにするのも大切だと思いますよ！

参考：PR TIMES