神経質な人・緊張しやすい人必読！経験者が明かす「やっぱりアレがリラックス効果抜群なんです！」

さて、はじめたばかりですが1週間に2回は行くというハマりっぷりです。自分でも驚きですが、興味のある方の参考になれば、と思いその理由を2つご紹介。

まず、ガチガチに凝り固まった身体をほぐしてゆく過程が楽しい。

たとえば、首を回すだけなのに、スムーズにいかず止まってしまう時があります。まさしく、首がまわらない！などとひとりで苦笑しながら何度か回していると、ほぐれやすい部分と、そうはいかない部分が出てきます。

すると、この「そうはいかない部分」をやっつけたくなるんです。もちろん、無理をすると叱られますので、そのうちやっつけてやる「乗り越えられそうな課題」を見つけることが楽しいです。

2つ目に、お手本となる先生の身体が美しい。身体のラインが美しい。出るとこ出て、へっこむとこへっこんで、私もあんなふうになりたい（出るとこは無理でも、へっこみはいけるはず……）。そして、ふと窓に映った自分の身体を見て「美しい」と思いたいんです。子どもの頃に「アイドルみたいになりたい！」と思ったような憧れを、30過ぎて本気で感じています。

すると、次第に仕事中や、家でくつろいでいる時にも、ふと自分の身体を意識するようになりました。