神経質な人・緊張しやすい人必読！経験者が明かす「やっぱりアレがリラックス効果抜群なんです！」

変な姿勢でパソコンを触っていると「先生はこんな姿勢ぜったいしないな……」とか、疲れて身体が丸まっているとき、「先生は疲れていても姿勢がきれいなんだろうな……」とか、思うようになったのです。

今はまだ憧れが勝っていても、自分のものになったとき、本当の美しさが備わるはず！

それにピラティスの魅力は、先生にお聞きしたところ、これの限りではないようです。肩こり、腰痛以外にも、女性の悩みに多い便秘や冷え性の改善に。

ピラティスの特徴である「胸式呼吸」はリラックス効果、集中力の向上などに効果があるそうです。神経質だったり、緊張しやすいなんて人におススメです。

これから暑くなってくると、疲れもたまりがちになります。そんな時こそ、自分の呼吸を見直してみるよい機会です！滞っていたものがすっと流れ出しますよ。ぜひ一度挑戦してリラックスしてみてくださいね。

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