秋のボディはこれで作る！　おいしくキレイにやせるための3つのポイント

横着な私は「単純に、水をレンジでチンすればいいんでしょ？」と思っていましたが、白湯にはきちんとした作り方があるようです。

【作り方】

1.やかんにきれいな水を入れる

2.沸騰したら、やかんのふたを開けて蒸気が上がる状態に

3.弱火にして10～15分

4.適度に冷まして飲む

沸騰しても火を止めずにそのまま沸かし続けるのは、白湯を飲むことで「胃腸の汚れをキレイに押し流してくれる」と考えられているから。

白湯ダイエットは、美容の一環として実践しているタレントや芸能人も多くいます。血の巡りがよくなって基礎代謝が上がり、脂肪燃焼効率がアップするので「隠しダイエット」として日常的に取り入れてみてはいかがでしょうか？

最初のうちは白湯がおいしく感じられず、飲みづらい場合もあるかもしれません。しかし、飲み続けていくうちに「なんだか甘いかも」と思えたら、それは毒素が排出されてきたサイン！カラダの内側からスッキリして、気持ちも前向きになりましょう！

いかがでしたか？

彼と私の手が触れ合った瞬間、「バチッ！」と静電気が発生して「ご、ごめんね……」と微妙な空気になったことがありますが、それもカラダの中の水分不足が原因だったようです。