くらし情報『スリム美人になる「鍋」の美容効果の高い食べ方とは?』

2015年1月23日 07:59

スリム美人になる「鍋」の美容効果の高い食べ方とは?

ニンニクには、糖質を分解するために使われるビタミンB1の吸収率を高める働きがあるため、ビタミンB1を豊富に含む豚肉は最適な具材といえます。

「豚キムチ」は理に叶った組み合わせ、というのが分かりますね。

Photo by Pinterest

具材の比率は「野菜>豆腐やキノコ>肉・魚介少量+炭水化物少量」を目安に。

食べ過ぎにさえ注意すれば、鍋はダイエットの強い味方になってくれるはずです。

スリム美人になる「鍋」の美容効果の高い食べ方とは?
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