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スリム美人になる「鍋」の美容効果の高い食べ方とは?
くらし情報『スリム美人になる「鍋」の美容効果の高い食べ方とは?』
2015年1月23日 07:59
スリム美人になる「鍋」の美容効果の高い食べ方とは?
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ニンニクには、糖質を分解するために使われるビタミンB1の吸収率を高める働きがあるため、ビタミンB1を豊富に含む豚肉は最適な具材といえます。
「豚キムチ」は理に叶った組み合わせ、というのが分かりますね。
Photo by Pinterest
具材の比率は「野菜>豆腐やキノコ>肉・魚介少量+炭水化物少量」を目安に。
食べ過ぎにさえ注意すれば、鍋はダイエットの強い味方になってくれるはずです。
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