「たまごサンド」が美容に最適！カンタンおいしい作りかた3選

ストレス解消には！「ゆでたまごサンド」

ゆで卵を好みの大きさに握りつぶして食べる、「キューピー」から発売中のたまごサラダをご存知でしょうか？

夕食を作るのが面倒な日にはキューピーのたまごサラダとお好きなパンで、即席たまごサンドを作ってみましょう。

レタスやトマトを挟めば、栄養バランスのよい夕食に。

時間に余裕のあるときは、自宅でゆで卵を作るのもいいですね。その場合はマヨネーズと一緒に、卵をポリ袋に入れて、仕上げましょう。

思いっきり卵を握りつぶせば、さらにストレス解消になるかも!?

野菜がたっぷり摂れる「BLTラップサンド」

Photo by LaaLoosh

ヘルシー志向の欧米女性たちに人気のラップサンド。

定番BLTも、ラップにすれば大幅なカロリーダウンに。平たいパンに野菜をたっぷり巻き込んで作るので、野菜不足のときにピッタリです。

カルディや成城石井などの輸入食品店で購入できる「フラワー・トルティーヤ」に、塩・コショウをした目玉焼き、レタスとトマトをたっぷりのせて、ベーコンをトッピング。トルティーヤでぐるっと巻けば出来上がり！

調理法を変えるだけで、味だけでなく、見た目までガラリと変わる卵サンド。さて、明日はどのサンドイッチにしましょうか？