前菜からデザートまで！美容成分たっぷりのアボガドコース料理のつくり方

・・・1枚

マヨネーズ・・・大さじ2

マスタード・・・小さじ2

@sweetsholic

【作り方】

1.小さなボウルに、マヨネーズとマスタードを混ぜ合わせ、マヨネーズソースを作ります。

2.トルティーヤに、1のマヨネーズソース半量をスプーンの裏で広げます。

3.2にサラダリーフ、スモークサーモン、スライスしたアボカド、ブリーチーズをのせて、ぐるりと巻いてから半分にカットします。

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●BLTラップサンド

【材料】

アボカド・・・1/4コ

トマト（小）・・・1コ

ベーコン（コンビニのサラダチキンでもOK）・・・3枚

目玉焼き・・・ひとつ

サラダリーフ（またはレタス）・・・適量

トルティーヤ・・・1枚

マヨネーズソース（スモークサーモン＆ブリーチーズで作ったもの）・・・残り全量

※巻く前の状態です。/@sweetsholic

【作り方】

1.トルティーヤに、スモークサーモン＆ブリーチーズで作った残りのマヨネーズソースを塗ります。

2.1にサラダリーフ、スライスしたアボカドとトマト、フライパンで軽く焼いたベーコン、目玉焼き、スライスチーズをのせて、ぐるっと巻いてから食べやすい大きさにカットします。