「1日1秒、生活を録画するだけ」。NYの広告マンが気付いた“豊かな人生”の作り方。

この調査で発見されたのは私たちの誰もができる「長生きの秘訣」だ。・”I enjoy the things that I do”(自分のしていることを楽しんでいる)・”I enjoy being in the company of others”(他人と関わりを持つことを楽しんでいる)・”On balance, I look back on my life with a sence of hapiness”(人生を振り返って見るとなんだかんだで幸せだ)・”I feel full of energy these days”(今まさにエネルギーに満ち溢れている)3つのセクション全てでは、これら「人生における喜び」に関する質問に肯定的な回答をした人の死亡率はそうでない人を24％も下回り、また2つのセクションでのみ肯定的な回答をした人でも死亡率はそうでない人より17％下回ったのだ。つまり、人生を楽しんでいる人は「良い人生」を送れるだけでなく「長生き」するということが言える。未だ両者に科学的接点は見つけられていないものの、私たちが生きる「今日」を楽しむことが確実に将来の自分の心と体の健康に繋がると言えるだろう。