【女性編】朝、布団から抜け出すための工夫ランキング

・「勢いをつけてベッドから抜け出して洗面所に直行することで、ベッドに後戻りしないようにしている」(25歳/情報・IT/技術職)
・「特に冬場は起きるのに気合いが必要」(27歳/食品・飲料/販売職・サービス系)
■ストレッチする
・「猫のポーズで伸びるとすっきり目が覚めるから」(24歳/金融・証券/事務系専門職)
・「布団のなかでごそごそストレッチしながら、徐々に意識をはっきりさせていく」(31歳/商社・卸/秘書・アシスタント職)
・「背伸びを寝る前と起きる前の習慣にしています」(30歳/医療・福祉)
■二度寝する
・「早めに起きて、二度寝で眠りの充実感を演出」(23歳/マスコミ・広告/クリエイティブ職)
・「二度寝すると罪悪感によって起きる」(29歳/商社・卸/事務系専門職)
・「わざと起きたい時間よりも少し早く目覚ましをセットして、二度寝できるようにしている」(25歳/小売店/販売職・サービス系)
■ケータイをいじる
・「ケータイをチェックして、お気に入りの画像を見る」(22歳/金属・鉄鋼・化学/事務系専門職)
・「ケータイをいじっていると、完全に目が覚めて起きやすくなる」(23歳/金融・証券/専門職)