【雑学キング！】腰が重いなぁ……と感じたときはお風呂を活用

などの部位も温まり血行が促進される。
・新陳代謝が活発になり、疲労物質や老廃物が流される。
・熱くない湯温では、リラックス効果が得られる。
・入浴中に腰を浮かせてストレッチなどを行うと、腰への負担が少ない。

(文檜垣暁子)

■著者プロフィール

檜垣 暁子(ひがき あきこ)
オールアバウト肩こり・腰痛ガイド
http://allabout.co.jp/gm/gp/51/
カイロプラクティック理学士・日本カイロプラクターズ協会(JAC)正会員。現在は、横浜市に治療室を開院し、日々、肩こりや腰痛を始めとする不調を訴える患者さんの診療に当たっている。

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