【コブスくんのモテ男道！】鍼灸師(しんきゅうし)に聞く。食欲を抑えるツボ・ベスト5

読んで字のごとく、内側の関にあたるツボです。ここが硬い場合は、体のエネルギーの巡りをせきとめている状態。そうなると、イライラ、ヒステリー、不眠、心臓や胃の不調などの症状が現れます。よって、ここを柔らかく保つようにしましょう。

ツボの位置：耳の穴のくぼみの一番下。耳の表面ではなく、くぼみの奥にあるので注意してください。

ツボの刺激法：ひとさし指や中指で、左右のツボを30秒～3分ほど押す、軽くたたくなど、刺激します。自分の脈の速さに対応させるとより効果的です。また、親指とひとさし指で耳たぶをつまむようにしてもむ、さするなどもしやすい箇所です。

5.陽陵泉(ようりょうせん)

最後に一つ、胃酸の過剰な分泌を抑制する足のツボをご紹介。足三里(あしさんり)というよく知られているツボがありますが、ここは「胃酸が不足して消化不良のとき」に対応しますが、陽陵泉は、「胃酸過多を抑制してバランスと整える」という役割があります。ストレスで食べ過ぎる、胃が痛むときに試しましょう。

ツボの位置：外くるぶしからひざに向かって、親指で上になでで行くと、ひざの下で骨にぶつかります。その下のくぼみ。

ツボの刺激法：親指やツボ押し棒などで、あちこちの角度から押してみて、痛みがある箇所を探します。