【エンタメCOBS】自分の寿命を延ばすシンプルな方法

上述にある『幸福感』に非常に似ていて勘違いされやすい項目ですが、ベクトルは違います。楽観的とは「物事をうまくゆくものと考えて心配しない様子」のことを指します。長生きをしたければ、目の前の小さな問題を笑い飛ばせるくらいの余裕を持つことが大切です。

◆結婚をする
ネット上では『結婚は人生の墓場』などと言われていますが・・・、「安定した結婚生活を送っていると健康・経済に恵まれて幸せに生きる傾向」があります。

人間は社会的ないきものです。集団で生活するときが心身ともに最大限の力を発揮することができます。日常で自分の居場所を見つけることができないためか、物静かでおとなしい人でも、インターネット上ではお話を聞いてくれる人がたくさんいるせいか、最大限の力を発揮する方も多いようです。

孤立をすると欝（うつ）になりやすいばかりでなく、さまざまな要因により死亡率を引き上げます。
結婚をすることで孤立を防いだり、安定した人間関係を築けたりできます。

■寿命を減らす行為
◆健康食オンリー
低カロリーな食事ばかりしている民族は歴史的にみて長生きをしていない傾向があります。高カロリーな食事ばかりを摂取すると生活習慣病にかかりやすくなる。