くらし情報『【エンタメCOBS】自分の寿命を延ばすシンプルな方法』

【エンタメCOBS】自分の寿命を延ばすシンプルな方法

バランスが大切。

◆適度な運動から遠ざかった生活
ソファに寝っ転がり、ジュースを飲みながらお菓子を食べることは自殺行為です。タバコの煮汁を飲んでいるのとさほど変わりません。日常の大半を座って過ごすオフィスワーカーも要注意です。

適度な運動をすることを心がけてください。軽い運動はあなたをポジティブに変えてくれます。

(文/ゆっくりライフハックまりさ)

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