【コブスくんのモテ男道！】鍼灸師が教える。夏バテ解消に効くツボ・ベスト4

硬いときは指圧をしながら、自分で徐々にほぐしていきます。
このツボから胃にかけて手のひらでさするだけでも緊張がほぐれる、胃をいたわることになり、効果があります。

また、鳩尾から、自分の親指の幅1本分(約1～2センチ)下、みぞおちのまん中あたりに、「巨闕(こけつ)」というツボがあります。
食欲不振のほか、胃炎を起こしているとき、下痢、吐き気がある、胸やけがするときにも効きます。さらに、このツボは息切れ、動悸、胸痛にも対応します。
両手の人さし指と中指を重ねるようにあて、息を吐きながらやや上のほうに向けて10～30秒の指圧を繰り返しましょう。

ツボの効能に加え、暑さ対策には、血液やリンパ、気の巡りが大事なのだということが分かりました。バテてぐたっとなる前に、これらのツボを刺激して全身の活力をアップしましょう。

監修：丸尾啓輔氏。鍼灸(しんきゅう)師。柔道整復師。太子橋鍼灸整骨院院長。
太子橋鍼灸整骨院：大阪府守口市京阪本通1-3-10TEL: 06-7176-6289地下鉄谷町線・今里線太子橋今市駅から徒歩1分http://www.taisibasi.com/

(藤井空／ユンブル)