【雑学キング！】まつ毛のせいで頭痛や肩コリになる？　まつ毛「へぇ」な話

下垂の要因をつくります。

■育毛用サプリメントで、まつ毛もフサフサに
大事なのは、まつ毛やまぶたを強くこすらないこと。さらに、血流をよくするため、適度な運動をし、シャワーだけで済まさず、湯船に入って温まりましょう。

また、育毛効果のあるサプリメントも効果的です。ビタミンB群や亜鉛は、健やかな髪を育むので、当然まつ毛にもいい影響が。特に亜鉛は、髪の主成分であるタンパク質の合成に深く関与していますが、吸収がすごく悪い。だから食べ物と同時に、サプリメントでも補って。亜鉛の多い食品は、カキ・豚レバー・牛肉(肩ロース、もも肉など)・ナチュラルチーズ・ゴマなど。亜鉛はビタミンCと一緒に摂(と)ると吸収が上がります。

ビタミンB群には、8種類のビタミン(ビタミンB1・B2・B6・B12・ナイアシン・パントテン酸・葉酸・ビオチン)があります。ビタミンＢ1は、小麦胚芽(はいが)・きな粉・玄米などに多く含まれています。B2は豚レバー・牛レバー・のりなど。B6はにんにく・マグロ・カツオなど。B12はシジミ・赤貝・あさり・のりなどが含有量豊富。

同調査では、まつ毛美容液の利用は、中国が60％、韓国が23％、日本はたったの17％。