【エンタメCOBS】座り仕事で足先が冷えて辛いときの対策は？

左足の場合はその逆に。

しかし、こういった足先やふくはぎマッサージは局所的な対応でしかありません。
普段からよく体を動かしたり、しっかり休息したりという当たり前の生活がとても大事なんです。

そのひとつに普段の姿勢も挙げられます。
姿勢が悪ければ、血液やリンパがスムーズに流れず、冷えや肩こり、腰痛などの原因になりやすいのです。
一度、座ったときに、頭のてっぺんを天井から糸でつり下げられているようなイメージで、姿勢を正してみましょう。

アゴが引かれ、肩が自然と下がり、背筋が伸びるのを感じるはず。

美しい姿勢は血行にも良く、おまけに仕事ぶりまでスマートに見せる効果が。

ぜひ、気をつけてみてください。

(ビューティ＆ダイエット編集部）