超簡単、乗り物酔い対策 。これを知れば怖くない

■ツボ押しで乗り物酔いを克服！ 東洋医学では内関（ないかん）というツボを使い、乗り物酔い対策をします。ツボの見つけ方は簡単です。


（図1参照）まず手首の横じわに薬指をあてる。ひじ側に向かって指3本分（人差し指が置かれる場所）のところにあり、（図2参照）腱と腱の間に内関（ないかん）があるコツは乗り物に乗る前に、シールの裏側に米粒を１つ貼付けます。

そして米粒が内関に当たるようにシールを貼っておきます。乗り物に乗っているときに、不快な症状がでたときに押すと、吐気、ムカムカがらくになっていきます。予防としてこのツボを何度か押して刺激しても良いです。ポイントはツボを真上から垂直に押すことです。

内関は二日酔い、つわりなど気持ちが悪く吐気がする時にも効果があります。そして、このツボ対策をしたら、あとは以下のことに気をつけましょう。

■乗り物酔いを防ぐ、らくらく7か条1. 前日はきちんと睡眠をとる
2. 首やウエストまわりがゆったりな服装をえらぶ
3. 空腹、満腹を避ける。消化の良いものを腹7分目に食べ、胃腸の調子を整えておく
4. 進行方向を向いて座り、外を見るときは遠くの景色をみる
5. バスに乗る場合は、タイヤの上を避け前方に座る
6. 友人と会話して緊張をやわらげリラックスする
7. これだけの対策をしたから今回は大丈夫、と自信をもつ

前もってこれだけ準備をすれば、安心ですね。今回の旅行をおもいっきり楽しんでくださいね！ 次回も「ゆる体質改善」をお伝えします。お楽しみに。