キレイなくびれを目指す！習慣づけたいパーツごとのセルフマッサージ【Beauty Method】

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もうすぐ夏も終わり。徐々に暑さも落ち着いて秋へと向かう季節の変わり目は過ごしやすくほっと気を抜きがち。そこでFASHION HEADLINEが立てた目標は“食欲の秋へ先手必勝”。今回「Beauty Method」のテーマをパーツごとの「セルフボディマッサージ」として、今のうちから習慣づけたいケアをパリ発トータルビューティーブランド・マリコール（MARY COHR） 伊勢丹新宿店のビューティーアドバイザー吉田麻衣さんに聞いた。マッサージを行うオススメのタイミングは、朝と夜の1日2回だそうで、時間がとれない場合は夜だけでもOK。身体がやわらかくなっているお風呂上がりに、ぜひ実践してみて。今回は女性らしさの象徴でもある、キレイなくびれを目指すべくお腹のマッサージをご紹介。ウエストのセルフマッサージ[STEP1]おへその斜め下に両手をあて、息を吐きながら、ゆっくりおへそに向かってプッシュする。（3回）[STEP2]ウエストサイドを両手でクロスさせ、脂肪を絞るようなイメージでほぐす。（5～10回）[STEP3]お腹全体をつまむようにほぐす。少し痛みを伴うくらいがちょうど良い。