とポジティブに考えたり、何か自分の自信になることを見つけたりすることに集中しましょう。
仕事でも趣味でも、何かに打ち込んでいる人ほど自己肯定感が高くなり、嫉妬しにくくなる傾向にあります。
また、いつも嫉妬してしまう人の中には、自分の中にもやましい気持ちがある、もしくは過去にそういうことがあったという可能性も高いので、そういった自分の考えを相手にも当てはめてしまってはいないか考えてみましょう。
「男女が集まる飲み会に行けば、悪いことが起きるのは当たり前」
と、それが常識のように思っていても、実はそれはただの自分の考えかもしれません。
自分の考えや、過去の経験から、過剰に相手を心配してしまってはいないか考えてみるだけで、冷静になれることも多いのです。
嫉妬をするとこんな悪いことが起こる
嫉妬が酷くなると、恋人を束縛したい気持ちが生まれます。
または、恋人が自分のことを好きなのか不安になったり、常に一緒にいないと不安になったりします。
そういった状態で恋人に接すると、間違いなく恋人からは煩わしいと思われてしまいます。
その結果、嫌気がさした恋人が実際に浮気してしまったり、別れを切り出してきたりする可能性がとても高くなります。
