海老蔵　1日最大11リットル！“水だけ生活”が物議…医師は「真似しないで」と警鐘

2日目は6リットルで、3日目は白湯と合わせて2リットルとのこと。それぞれ、1日かけて飲み切る方法のようだ。

水だけで3日間生活することにたいして、海老蔵は《専門家ついてますから大丈夫ですよ》と呼びかけていた。だが体調を心配する人もいたようで、SNSでは次のような声が上がった。

《メチャクチャ危ないですよこれ。専門家に相談しながら、って、専門家はすぐにでも止めるべきです》
《「何の」専門家に相談されているのでしょうか？水中毒を引き起こしかねない行動を医者が同意するとは思えませんが》
《海老蔵は水以外もちゃんと口に入れてほしい》

■1日11リットルの水分摂取は「健康にプラスの効果なし」

果たして水だけで数日間過ごすデトックス方法には、どのような効果があるのだろうか？反対にどのような危険性が潜んでいるのだろうか？
そこで本誌は、『医師が教える 最善の健康法』や『新装版「ニセ医学」に騙されないために』の著者で内科医の名取宏氏に話を聞いた（以下、カッコ内は名取氏）。

海老蔵の水生活について「効果があるとする医学的根拠はありません」と語る名取氏は、まず断食についてこう解説する。

「断食は肥満や過体重の人であれば、痩せた分だけは健康にプラスの効果はあるでしょう。