月2800円も！夏の電気代は“体を冷やすこと”で削減できる！

うなぎ上りの電気代。東京電力では、電気使用量が平均的な家庭の8月分の電気料金は9118円に。昨年同月と比べると約3割もアップしている。家計を守るためには節電による電気代の削減が急務だが、その障壁となるのがこの異常な暑さだ。

「エコ検定」や「家庭の省エネエキスパート検定」の資格を持つ、消費生活アドバイザーの丸山晴美さんはこう語る。

「省エネというと、エアコンを使わない、家電の電源を切るなど“使わない節電”をイメージする人がいますが、夏は“使いながら節電”がポイントです。とくにエアコンは我慢して使わないでいると命にかかわることも。しっかり使用しながらも節電できる工夫を身につけましょう」

かく語る丸山さんの家の今夏の電気代は、昨年とほぼ同額だという。そんな丸山さんに節電のコツを教えてもらった。

■設定温度を上げた分自分の体を冷やす

夏の家庭内消費電力量で6割以上を占めているのが、エアコン、冷蔵庫、照明だ（グラフ参照）。いずれも使わずにはいられないものばかり。重点的に対策していくことが夏の節電術には効果的だという。

「わが家のエアコンは、設定温度を日中29度で、夜間や2～3時間の外出時には30度にして、ほぼ一日中つけています。