「自由すぎる不自由」も。夏樹陽子さん流“70代の一人暮らし”の楽しみ方

新しいことを始めるには毎回、大決心がいりますが、ネットのお得な情報を知ることができるなど、新しい世界が開かれていきます」

■健康でいるためにネガティブ要素は手放す

ひとり暮らしを楽しむために心がけているのは「健康でいること」。

「そのためには、食事、睡眠、精神的に穏やかでいることが大事です。

食事については、野菜、果物、タンパク質をしっかり摂ることを意識しています。冷蔵庫に常備しているのは小松菜、にんじん、ブロッコリー、アボカド、納豆、豆腐。野菜をグリーンスムージーにしていましたが、青虫になるような気がしてきちゃって（笑）。今はフルーツスムージーに。家では和食中心の自炊でお米も食べています」

精神面を保つポイントは、付き合う人をしっかり自分で選ぶこと。

「『病いは気から』といいますし、自分もなるべくネガティブな言葉を使わず、そういうことばかり言う人とは付き合わない。自分が整っていないときにマイナスなことばかり言われたらまいってしまうでしょ。相手を肯定することも大事ですよね。何か相談したときに、『それはあなたが悪いわね』なんて言われたら、たとえそうだとしても余計に落ち込んじゃいますから。