全部当てはまれば“スマホ廃人”！依存度チェックリスト

つまり最初の1カ月は無料だが、その後は料金が発生するという契約だったのだが秋葉さんは気づかなかった。

その損失を取り戻そうと、秋葉さんが手を出したのが、「ワーク」というメニューだったという。単価は安いが、指定された文字や文章を正しく入力したり、商品レビューを書き込めば、ポイントを得られるというシステムだ。利用者の入力の正確性を競うランキングもあり、上位者ほど多くのポイントを獲得できる。

「ほかの利用者たちに負けたくないと必死になって、朝起きると、すぐにスマホをつかみ取るようになりました」（秋葉さん）

その結果、家事もおろそかになり、スーパーのお総菜ばかりが食卓に並ぶようになった。さすがに夫も気づき、厳しく叱られたが、それにも上の空の“スマホ廃人”状態だったという……。

そんな“スマホ廃人”になる前に、あなたのスマホ依存度をチェックしよう！次のチェックシート項目に、とても当てはまる＝4点、当てはまる＝3点、当てはまらない＝2点、まったく当てはまらない＝1点、の点数をつけ、その合計得点で依存状態を知ることができる。