結果がでやすい短期集中型ダイエットパーソナルジム　～前編～

が成功の鍵になっているのは間違えありません。しかし、もう一つの「料金設定」が成功の秘訣だと私は考えております。なぜなら、高いお金を支払うことで、「結果につながる行動に対しての本人のコミットが高い」からです。

バイキングなどに行くと「元をとろう」と考えたりしませんか?

あの感覚と同じ。これだけの価格を支払ったのだから、絶対に痩せる!という気持ちがわき起こるのだと思います。

本気になれるダイエットジム

・月会費１万円の使い放題のジム

・２ヶ月で５０万円の予約制「高級」パーソナルトレーニングジム

どちらが本人の「本気度」が高くなるか……間違いなく後者だと思います。時間の割合の部分でお話ししたようにジムにいる時間はわずか１～３％。ダイエットを成功に導くのは間違いなく自分自身の行動が大きいです。

いっぽう、リバウンドに悩むかたもいるそうです。後編では、なぜリバウンドが起きるのかを解説します。

ライター：二見正志