育児と仕事の両立を目指した結果うつ病に……ワーキングマザーを襲う罠

• 気分が常に沈む
• 物事に興味が湧かない
• 疲れやすい、元気が出ない
• 食欲が出ない
• 人に会いたくない
• 朝に具合が悪くなる

うつ病になりやすい性格
うつ病、うつになりやすい状態としてMSDの「うつ病、うつ状態」には以下のように記されています。

生真面目で仕事熱心
責任感が強く、完璧主義者

社交的で明るく活発的な面と、寂しがり屋の面の両面をもつ

MSDうつ病、うつ状態より引用

何事も完璧に、仕事と家事も両立させようと思っているママは、自分を追い込みすぎないように注意が必要ですね。

うつ病になるきっかけ

うつ病になる主なきっかけについてもMSD「うつ病になる主なきっかけ」に以下のように記されています。・妊娠、出産、月経
・家庭内葛藤
・近親者の病気、死
・精神的打撃
・身体疾患

MSDうつ病、うつ状態より引用

出産や家庭内の葛藤がやはり理由に含まれています。

育児と仕事の両立を阻むストレス

多くのママが以下のようなストレスに晒されているのではないでしょうか。

仕事のストレス
本来であれば短時間勤務で切り上げたくても、社内や部署の仕事量や人手不足からなかなか認めてもらえず、多くの業務を担当しなければならない……そんな常に追い込まれた状況はストレスでしょう。