【精神科医・樺沢紫苑氏推薦！】堀もとこ 著『悪口を言われても気にしない人の考え方』2024年1月23日刊行

「私のことを、ほめているのか、けなしているのかわからない」今、あなたの頭に誰かが浮かんだとしたら、その人はもしかしたら「フレネミー」かもしれません。

「フレネミー」とは、「友達」という意味のフレンド（friend）と、「敵」という意味のエネミー（enemy）を合わせて作られた造語で、「友達のふりをした敵」のこと。

フレネミーとうまく接するには、フレネミーに情報を与えないこと。

ＳＮＳではプライベートな投稿をするのを控えましょう。

ランチに誘われたら、用事があると断りましょう。

付き合いが悪いと言われても「ちょっと忙しくて」といえばいいのです。

フレネミーにとっては、恋人の愚痴、仕事の話、家族の話題など、日常会話のささいなことが「エサ」になります。

悪口はガソリンだ！４つのタイプで悪口をエネルギーに変換


悪口はガソリンだ！４つのタイプで悪口をエネルギーに変換イラスト ：イケマリコ

①レギュラーガソリンタイプ悪口別名「見下し方」

最もメジャーなレギュラーガソリン：日常で一番多い悪口
キャッチフレーズ：「郷に入れば郷に従え」「世の中そんなに甘くない」など

対処法：
このタイプの悪口を言う人は、自分より下を見て安心しているタイプ。